У вас есть какие-то постоянные привычки? Ведь некоторые могут быть вызваны тревожностью. Существуют некоторые привычки, которые кажутся нам абсолютно нормальными, но на самом деле могут сообщать о тревожном расстройстве, которое лучше не запускать, чтобы не усугубить ситуацию. Чтобы понять, есть ли у вас такие привычки, посмотрите видео “8 привычек, которые могут сообщать о тревожности”.

Диктор Иван Елизаров

Поддержать нас на Бусти: https://boosty.to/elofficial

Телеграм Ель Студии: https://t.me/elstudioru

Канал Ель Студии: www.youtube.com/channel/UC-WPmyj-USxE_HazaBb6l5A

Инстаграм Ель Студии: https://www.instagram.com/elstudioofficial/

Группа Ель Студии в ВК: https://vk.com/elofficial

Оригинальное название: 8 Little Habits You Don’t Know Are Signs Of Anxiety

Канал Psych2Go: https://www.youtube.com/user/Psych2GoTv

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=QjLOWQqy2MU &ab_ch..

Источники:

(Влияние навязчивых грез и связь между ними и генерализованным тревожным расстройством) Alenizi, M. M., Alenazi, S. D., Almushir, S., Alosaimi, A., Alqarni, A., Anjum, I., & Omair, A. (2020, October 3).
Impact of maladaptive daydreaming on grade point AVERAGE (GPA) and the association Between maladaptive daydreaming and generalized anxiety Disorder (gad). Cureus. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7532859/.

(Тревожность и сон) Anxiety and sleep. Sleep Foundation. (2020, December 10). www.sleepfoundation.org/mental-health/anxiety-and-sleep.

(Привычки, которые кажутся нормальными, но на самом деле вызваны тревожностью) Ayala, D. A. (2021, August 31). Habits that seem normal but are actually caused by anxiety. Web Interview. Telegram Voice Message.

(Каково жить с тревожностью?) Deborah R. Glasofer, P. D. (n.d.). What does it feel like to have anxiety? Verywell Mind. www.verywellmind.com/physical-symptoms-of-anxiety-139…

(Расстройство повреждения кожи) Shaw, G. (n.d.). Skin picking disorder (excoriation): Symptoms, treatment, and causes. WebMD. www.webmd.com/mental-health/skin-picking-disorder.

(Теребить волосы плохо?) Watson, K. (2020, July 14). Is hair twirling bad? Potential side effects and what it may mean. Healthline. www.healthline.com/health/hair-twirlingcauses

Всем привет, на связи “Студия Ель”!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!

#тревога #беспокойство #николайперов

Что делать, чтобы преодолеть тревогу с утра? Что делать, чтобы эта тревога не развилась и не сопровождала потом вас целый день?

✔️ Запись на личные консультации
https://docs.google.com/forms/d/1fXr4vXqe4OSt_gxMakCO0oL1d8wQMUg5t37QK0GQv_M/edit

✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! https://www.instagram.com/nikolayperov1/

✔️ Telegram канал “Без паники” https://t.me/+RUdNubWoZugeUxt7

Ведь тревогу намного легче остановить в ее зачатке с утра, чем когда она уже развилась днем или вечером.

1. Не лежите в кровати после пробуждения. Сразу вставайте!
2. Замечайте тревожные, автоматические мысли и не реагируйте на них
3. Переводите внимание на момент “здесь и сейчас”
4. Занимайтесь физической активностью

Как избавиться от тревоги ? Почему возникает беспричинная тревога и страх ? Как лечить и можно ли самостоятельно справиться с тревожными состояниями ? Как влияет тревожные состояние на физическое здоровье человека ?

Подробно отвечает на данные вопросы о тревожных состояниях – Кручковская Ирина Владимировна: врач психиатр высшей категории, психотерапевт психиатрической и наркологической клиники “МЕДЛЮКС”.

Получить консультацию можно по телефонам ниже (круглосуточно 24/7).
Звонок ни к чему не обязывает, консультация по телефону бесплатно!

+38 067 426 04 04
+38 044 221 25 04

https://medlux.net.ua/

#тревожныесостояния #тревога #страхитревога #психическиерасстройства #психиатрическаяклиника #психиатрическаяпомощь #лечениепсихиатрии #консультацияпсихиатра #medlux #медлюкс

Что делать, когда накрывает тревога и паника? Правильно дышать? Отвлекаться? Попить воды?
Неа. Правильный ответ – в видео. И он крайне прост.

Поговорим о физиологии тревожности и условном рефлексе. Про Павлова и его эксперименты с собачками. И как они связаны с нашими паническими атаками.
Как ведёт себя мозг, когда нам страшно? Откуда берутся все эти “успокоительные” ритуалы?
Почему они только усугубляют проблему?

Обязательно подпишитесь на канал, если хотите смотреть новые выпуски
https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1Jw

Хотите больше сычевского контента?
Или вам нужно записаться на приём?
Личные консультации, психотерапия, электронные книги и аудиоподкасты здесь
https://taplink.cc/dr_sychev

Мой Instagram
https://instagram.com/dr_sychev